Trauma: Kampf als Überlebensstrategie
„So lange ich kämpfe, bin ich!“ Dieser Satz einer Klientin hallte noch sehr lange in mir nach, war ich doch selbst viele Jahre lang jemand, der lieber zuerst zugebissen hat, um Schmerz oder Angst nicht spüren zu müssen. Überall existieren vermeintliche Schatten oder Angriffe, gegen die eine Verteidigung notwendig scheint. Das Blöde daran ist – […]
Wie bereite ich eine Hypnose vor?
Sitzungsvorbereitungen… Vor einer Erstsitzung gibt es grundsätzlich technisch nicht viel zu planen oder vorzubereiten. Ich lerne keine Skripte auswendig oder denke mir Suggestionen aus, denn ich passe die gesamte Session individuell auf Dich zugeschnitten an, während wir mittendrin sind. Jedes einzelne Wort das ich in der Hypnose sage muss perfekt sitzen und perfekt auf Dich, […]
Zurück in den Alltag nach einem burnout?
✅Voller guter Vorsätze ✅Wiedereingliederung ✅Neue Kraft und Energie ✅Neue Erkenntnisse ✅Themen aufgeräumt So kommst Du zurück – vielleicht aus einer Klinik – und beginnst in Deinen neuen Alltag zu starten. Deine Familie hat Dich wieder und Dein Arbeitgeber auch. Du bist Dir im Klaren darüber, dass Du vieles anders machen wirst und kannst! Und trotzdem […]
Grübeln
Grübelst Du oft und viel? Hast Du Gedankenkreisel, die Dich nicht schlafen lassen? Zerdenkst Du alles auf anstrengende Weise? Unsere Fähigkeit Probleme zu erfassen und auf rationale Weise Lösungen zu finden ist großartig! Aber wir sind weit davon entfernt ausschließlich rational zu denken und zu handeln. Ca 95% unserer Persönlichkeit werden vom Unterbewusstsein beeinflusst (ja, […]
Die Geburt des Schmetterlings
Helfersyndrom Ein Wissenschaftler beobachtete einen Schmetterling und sah, wie sehr sich dieser abmühte, durch das enge Loch aus dem Kokon zu schlüpfen. Stundenlang kämpfte der Schmetterling, um sich daraus zu befreien. Da bekam der Wissenschaftler Mitleid mit dem Schmetterling, ging in die Küche, holte ein kleines Messer und weitete vorsichtig das Loch im Kokon damit […]
Perfektion
Es ist schief geworden. Früher wäre ich bei diesem Ergebnis (siehe Beitragsbild) schneller an die Decke gegangen, als Du Hypnosetherapie hättest sagen können. Und dann hätte ich entweder alles hingeworfen oder mich jedes Mal, wenn mein Blick darauf fällt schwarz geärgert und innerlich mit Vorwürfen überschüttet. Heute musste ich grinsen und dachte – ja, das […]
Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein unnatürlicher oder gar übernatürlicher Zustand. Jeder von uns war bereits schon mal zumindest in einem leichten hypnotischen Zustand. Wenn ich das Gefühl in der Hypnose beschreibe, vergleiche ich das mit dem Zustand zwischen schlafen und wach sein. Du bist noch nicht ganz hier aber auch nicht mehr dort. Intensives Lesen oder Fernsehen, […]
Eifersucht
Auf dem Tisch liegt das Handy Deines Partners. Er ist gerade im Bad. Vielleicht .. nur mal kurz .. nachsehen? Gestern hat er so gelächelt als eine Nachricht kam…. Anderes Szenario: Ihr seid unterwegs, der Abend ist lustig und entspannt. Bis die schöne Blonde am Tisch vorbeigeht und seine Augen einen Tick zu lange an […]
Was Veränderung verhindern kann
Was Veränderung verhindern kann Mein Problem!!! Wie nennst Du Probleme/Krankheiten, die Du hast? MEIN Problem? MEINE Rückenschmerzen? MEINE Angst? Warum? Definierst Du Dich darüber? Bist das Du, dieses Problem? Ich hatte heute Vormittag eine spannende Erstsitzung zum Thema Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten seit der Kindheit. Wiederholt formulierte mein Klient die Sätze: MEINE Problem ist… Ich BIN… […]
