Hypnose: Was passiert im Gehirn?
Hypnose: Was passiert im Gehirn? Wenn Du jemanden in Hypnose von Außen beobachtest, wirkt es manchmal, als würde die Person schlafen: Die Gesichtsmuskeln entspannen sich, die Augen sind geschlossen oder ganz leicht geöffnet, je nach Sitzposition kippt der Kopf nach vorne. Der ganze Körper ist tiefenentspannt. Aber das Gehirn ist dabei alles andere als inaktiv. […]
Verlustangst und emotionale Abhängigkeit. Wenn Liebe schmerzt.
Verlustangst und emotionale Abhängigkeit. Wenn Liebe schmerzt. Was ist Verlustangst? Verlustangst ist die bewusste oder unbewusste Angst, von einem Menschen verlassen zu werden oder diesen zu verlieren. Am deutlichsten zeigt sich das in Partnerschaften, ist aber auch im familiären Kontext oder Freundschaften zu finden und oft geht sie Hand in Hand mit emotionaler Abhängigkeit.. Unsicherheit, […]
Gerechtigkeit! Was uns weiter in Verstrickung hält, obwohl wir frei sein wollen
Gerechtigkeit! Was uns weiter in Verstrickung hält, obwohl wir frei sein wollen Wir alle haben ein tiefes, oft unbewusstes Gespür für Gerechtigkeit. Bereits kleine Kinder schreien empört „Das ist unfair!“, lange bevor sie komplexe Zusammenhänge verstehen. Gerechtigkeit gibt Halt. Sie sichert unser Gefühl von Verbindung, Zugehörigkeit, innerer Ordnung. Wenn wir verletzt wurden – besonders als […]
Bindungsangst vs. Verlustangst
Bindungsangst vs. Verlustangst Vielleicht kennst du das: Du wünschst dir Nähe, Geborgenheit, tiefe Verbindung – und kaum entsteht genau das, möchtest du weglaufen. Oder andersherum: Du bist in einer Beziehung und spürst ständig die Angst, der andere könnte dich verlassen. Mal möchtest du verschmelzen, mal brauchst du Luft zum Atmen. Willkommen in der inneren Zerrissenheit […]
Neurodivergenz und Sommerhitze – warum Hitze für Dich so belastend ist und was du tun kannst
Neurodivergenz und Sommerhitze – warum Hitze für Dich so belastend ist und was du tun kannst Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Doch für neurodivergente Menschen, darunter Hochsensible, Autisten, ADHS-Betroffene oder Menschen mit Traumafolgestörungen, kann die Hitzezeit zur massiven Belastung werden. Wenn die Temperaturen steigen, reagiert nicht nur der Körper, […]
Traumaheilung über emotionale Abreaktion: Chance oder Gefahr?
Traumaheilung über emotionale Abreaktion: Chance oder Gefahr? Emotionen freilassen, endlich einmal „alles rauslassen“ – so wird emotionale Abreaktion in manchen therapeutischen Richtungen als zentraler Heilungsweg beschrieben. Doch funktioniert Traumaheilung wirklich so einfach? Die Antwort ist: Es kommt darauf an. Lass uns gemeinsam etwas tiefer eintauchen, um zu verstehen, wann emotionale Abreaktion hilfreich sein kann – […]
Hochsensibilität oder Hypervivgilanz? Empfindsamkeit oder Trauma?
Hochsensibilität oder Hypervivgilanz? Empfindsamkeit oder Trauma? Ca. 20% der Menschen gelten als hochsensibel: Sie nehmen feine Nuancen wahr, spüren Stimmungen, Geräusche oder Gerüche intensiver als andere und reagieren oft stark auf Reize. Doch nicht jede verstärkte Wahrnehmung gründet automatisch auf Hochsensibilität!Besonders nach traumatischen Erfahrungen kann das Nervensystem in einen dauerhaften Alarmzustand geraten: Hypervigilanz. In diesem […]
Selbstoptimierung als Traumareaktion
Selbstoptimierung als Traumareaktion – der Druck zu heilen Warum wir glauben, „fertig und vollständig geheilt“ sein zu müssen Mir begegnen oft Menschen in zwei Extremen: Entweder wir funktionieren und ignorieren unsere inneren Themen – oder wir stürzen uns in einen endlosen Optimierungsprozess. Viele Menschen, vor allem jene mit Bindungs- und Entwicklungstrauma, geraten dabei unbewusst in […]
Traumaheilung – Was ist Bindungstrauma
Traumaheilung – Was ist Bindungstrauma Trauma, was genau soll das sein? Wenn wir von Trauma sprechen, denken viele zunächst an plötzliche, erschütternde Ereignisse: Unfälle, Gewalterfahrungen, Naturkatastrophen. Diese Form wird häufig als Schocktrauma bezeichnet. Hier wird das Nervensystem durch eine akute Überforderung regelrecht überschwemmt. Gefühle von Ohnmacht, Angst und Überwältigung bleiben oft noch lange, manchmal lebenslang, […]
Hypnose, KI, Spiritualität & dieser eine, wahrhaft magische Moment
Hypnose, KI, Spiritualität & dieser eine, wahrhaft magische Moment Ich bin in diesem Blog so frei, mir ab und an meine Texte mit Hilfe einer KI erstellen zu lassen. Aus rein pragmatischen Gründen – die Suchmaschinen mögen meinen willkürlich umherhopsenden Schreibstil nicht so gerne und brauchen etwas, das quadratisch, praktisch und crawlbar ist.So beuge ich […]
