Erwartungshaltung - selbsterfüllende Prophezeiung
Erwartungen sind menschlich und in manchen Situationen sogar sinnvoll.
Sie basieren auf unbewussten Annahmen und Überzeugen von sich selbst, anderen und der Welt.
Wenn Dir wiederholt bestimmte Erwartungshaltungen (selbsterfüllende Prophezeiung….) im Wege stehen, gehe tiefer und schau Dir das an, was dahinter liegt.
Eine kleine Übung für Dich, wie Du aus Deiner Erwartungshaltung aussteigen kannst:
Nimm Dir irgendeinen Gegenstand, der Deine Erwartung darstellt.
Stelle ihn irgendwo im Raum ab.
Stelle Dich ebenfalls irgendwo im Raum auf.
Spüre, wie Du Dich fühlst, mit Deiner Erwartung da im Raum.
Wie sich Dein Körper anfühlt.
Vielleicht ist er irgendwo entspannt oder verspannt.
Wie ist Deine Haltung?
Nimm wahr, was Du denkst.
Nimm Gefühle und Emotionen wahr.
Nun mach ganz bewusst einen Schritt zur Seite, raus aus der Situation.
Nimm einen anderen Platz im Raum ein.
Dies ist der Platz des Forschungsreisenden.
Du bist ein neugieriger Forscher, der keine Ahnung hat von dem „was auch immer es ist Gegenstand“. Nicht mal einen Namen hat das Objekt (das zuvor die Erwartung war).
Betrachte es neugierig.
WOW! Du siehst es zum ersten Mal.
Wozu das wohl gut ist?
Ist es interessant?
Wie fühlt es sich nun an für Dich?
Hat sich etwas verändert?
Angespannt oder entspannt?
Gedanken.
Emotionen und Gefühle?
Wie nimmst Du Dein anderes ich auf dem alten Platz wahr?
Gibt es eine Idee?
Eine Regung oder Wahrnehmung?
Vielleicht einen Impuls?
Wenn er sich gut anfühlt, gehe ihm ruhig nach.
Dann beende die Übung bewusst.
Und dann schau wie sich das anfühlt.
