Redeangst – Präsentationen & Vorträge
Da ist er wieder. DER MOMENT. Zittern. Schweissnasse Hände. Dein Kopf ist wie leergefegt. Du wirst versagen. Alles was Du eigentlich weißt und kannst scheint ungültig zu werden, die hohle Leere weitet sich aus, Worte sind passé und Deine Souveränität sowieso. So beschrieb mir das vor ein paar Wochen ein Klient, der regelmäßig Präsentationen und […]
Perfektion
Es ist schief geworden. Früher wäre ich bei diesem Ergebnis (siehe Beitragsbild) schneller an die Decke gegangen, als Du Hypnosetherapie hättest sagen können. Und dann hätte ich entweder alles hingeworfen oder mich jedes Mal, wenn mein Blick darauf fällt schwarz geärgert und innerlich mit Vorwürfen überschüttet. Heute musste ich grinsen und dachte – ja, das […]
Unzufriedenheit
Was für ein nerviger und stressiger Job! In der Partnerschaft läuft es nicht gut und irgendwie ist der Urlaub auch schon wieder vorbei. Das Hotel war ziemlich mies.. Und vom Essen wollen wir gar nicht mal erst anfangen. Eigentlich ist existieren anstrengend und bescheuert. Eigentlich könnte alles ganz anders sein. Aber es hilft ja nichts, […]
Mach Dich verletzlich
Bleibst Du lieber alleine, als wieder und wieder verletzt zu werden? Verständlich. Auf den ersten Blick ist das Alleinsein ziemlich sicher und ruhig. Du wirst nicht direkt in Frage gestellt. Niemand flunkert Dir was vor, keiner übersieht Dich oder betrügt Dich sogar. Verletzungen kannst Du relativ gut vermeiden und Angst ist ein sehr kraftvoller Antrieb […]
Verlustangst
Bitte geh nicht weg!! Brauchst Du sehr viel Bestätigung und Aufmerksamkeit von Deinem Partner/in? Klammerst Du? Bist Du stark eifersüchtig? Fühlst Du Dich abhängig in Deiner Partnerschaft? Du tust beinahe alles, um zu vermeiden, dass Dein Partner geht. Du gibst Dich fast vollständig auf und veränderst Dich. Gehst mit ihm zusammen seinen Hobbys nach, obwohl […]
Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein unnatürlicher oder gar übernatürlicher Zustand. Jeder von uns war bereits schon mal zumindest in einem leichten hypnotischen Zustand. Wenn ich das Gefühl in der Hypnose beschreibe, vergleiche ich das mit dem Zustand zwischen schlafen und wach sein. Du bist noch nicht ganz hier aber auch nicht mehr dort. Intensives Lesen oder Fernsehen, […]
Innere Anteile – Das innere Kind
Innere Anteile – Der innere Kritiker
Angst
Ängste Angst macht Sinn. Angst ist dazu da, uns vor gefährlichen Situationen zu schützen. Problematisch wird es allerdings, wenn Dein Unterbewusstsein mit einer Situation oder auch z.B. einem Tier, Höhen,.. eine unangemessen hohe Angst verknüpft. Das kann in manchen Fällen bis hin zu massiven Einschränkungen der Lebensqualität führen, da Angst in ausgeprägter Form zu Flucht, […]
Nähe und Distanz
Wann hast Du das letzte Mal Nähe zugelassen? Also – Nähe – die Art von Kontakt, der die Maske (die wir übrigens alle tragen) überflüssig macht? Nähe, die verletzbar, angreifbar macht und letztlich wehtun könnte? Wie nah bist Du Dir selbst? Wann hast Du Dich das letzte Mal wertschätzend und achtsam gut abgegrenzt? Also – […]
